上班族應怎樣面對突如其來的孕吐呢？仍在上班的孕婦，在辦公室、路上可能會突然感到惡心。這樣的情況往往會讓自己感到狼狽不堪。孕婦可以事先做好準備：平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設(shè)施，計算好去衛(wèi)生間的最快路程。如果有條件調(diào)整辦公室的位置，可以盡量坐在離洗手間近的地方。

　　此外，還要注意不要耽誤工作。孕婦可以制作一個時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

　　孕期魔法棒：緩解孕吐的小竅門

　?。薄⒃袐寢尦运崦罚毫鱾髁撕芫玫姆椒?，主要是依靠其改變口中味覺緩解孕吐。雖然有些孕婦吃了效果比較顯著，但是專家提醒酸梅是腌制品，不宜多吃。

　　2、孕婦含姜片：姜溫和又不傷胃，有助于減輕反胃的癥狀。

　　3、睡覺：的確沒有聽說孕婦會因為想吐而醒來，所以睡覺不失為一個好方法，剛好還能臥床安胎。

　　4、孕婦起床動作要緩慢：有孕吐問題時，孕婦的腸胃可能更加敏感，不宜受刺激，所以此時的行為準則就是“慢”。

　　5、孕婦穿寬松的衣服：過于緊身的衣服會壓迫腸胃導致嘔吐。

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